저격수를 고용하라

행복한삶의 절대적인 요소가 뭘까. 뛰어난 성공에, 아름다운 인생에, 화려한 생활에 꼭 있어야 할게

무었일까,또 이런 한 생애를 달성쟁취성취도달하기 위해서 필요한 것이 뭘까. 내대학동기 중 연극

배우를 와이프로 두고 있는 작자가 하나 있다.길에 나서면 온 시선을 다 빨아 들이는 발군의 외모다.

물론 내 젊었을 때 얘기다. 정능 산 아래 동네에 살았는 데 집도 엄청나게 크고 넓었다.

헌데 이 녀석이 그 화려한 부인을 두고 어느 면에서도 감히 비교될수도 없는 식모얘랑 짬나는대로 맘껏

즐겠다. 언젠가 모임에서 그것이 화제가 된적이 있었다. 그 녀석은 진짜 자기 마누라의 가치를 모르고

있었고 더욱 그 가치를개발할 줄도 간수할 줄도 운전할모르는 것 같이 보였다. 뭇 사내들이 지넘 부인을

향해얼마나 껄덕거리는지를 몰랐었다.

시간이 간다라는 것은 세월이 흐른다는 것이고 세월이 흐른다는 것은 나이가 들어간다는 것이고 이는

바로 '늙음'으로 향하고 있다는 사실이다. 나이를 먹는 것은 자연의 현상이니 그 누구도 어쩔 수 없다.

그러나 늙음의 현상표시상태는 얼마간 어느 정도까지는 저항이 가능하다, 평소의 작고 사소한 행동 하나

하나가 바로 늙음의 진행을 막는저격수들이다.이게 바로 정말 존 소식이 복음이아닐까.

*산화방지성이 있는 식품을 섭취함으로 근본적으로, 생태적으로 진행되는 자연적인 노화쇠퇴늙음의

현상을 극소화할 수 있다.

*운동으로 근육과 뼈의 손실상실퇴화를 제한할 수 있다.

*콜레스트롤 수치를 저하함으로 동맥의 경화정도를 낮추며 심장을 보호할 수 있다

*온전한 정신력을 실행실천수행함으로 살아있는 두뇌세포를 더욱 생생하게 유지할 수 있다. 이러한

삶의 자세는 생명 또한 연장시켜 건강한 장수를 만들어 준다. 생쥐의 실험을 통해 매일의 열량 섭취를

30%저하시켰을 때 40%의 생명 연장이 일어났다고 한다.

인간에겐 긍정적인 사고 하나만으로 7년반이나 더 장수를 누린다고 한다.

평소 내 주변에 항상 있는것들의 가치를 옳게 알고 특별한 부담없이 제대로만 꾸주니 하나의

습관으로 행하면 장수와 부귀와 행복과 2008년의 성공은 이미 따논 당상이다.

The good news is that many of these causes of aging can be modified through your behaviors:

• By eating foods loaded with antioxidants, you can minimize damage caused by free radicals.
• By exercising, you can limit bone and muscle loss.
• By keeping your cholesterol low, you can slow the hardening of your arteries and protect your heart.
• By practicing mental fitness, you can keep your brain sharp.

Lifestyle factors have also been shown to extend life. Rats and mice on a calorie restricted diet (30 percent fewer daily calories) live up to 40 percent longer. Positive thinking has also been shown to extend life in people by up to 7.5 years.