Self-love can seem unattainable. It might be because, in part, self-love sounds abstract and ambiguous. To be clear, self-love is both an attitude and an act. It’s how you view yourself, and how you live your life. Self-love is about tuning into your needs, honoring your body and boundaries and taking care of yourself mentally, emotionally, physically and spiritually. Self-love is a daily practice -- not a destination. So you can show yourself some love every day. Here are five ways to practice and cultivate self-love. , '
자기사랑'自愛이거 참 애매하고 뭔가 추상적이고 개념적인 것 같지 않습니까. 그러나 '나'가 나를 사랑하지 못한다면 '나'는 나 외의 그 누구도 사랑할 수 없다는 사실입니다. 그러나 실제로 보다 중요하고 거대 손실은 '나'가 나를 사랑하는 자기사랑이 없다면, 스스로에게 주는, 나누는, 행하는자기사랑을 못한다면 '나;'는 나 외의 그 누구로부터도 결코 절대로 어떠한 종류의 사랑도 받을 수 없다는 것입니다. 만약 내가 나를 사랑하지 않는 데 누군가가 사랑한다고 다가 오면 이는 '미래회피'라는 오류의 일종으로 거짓 사기 허위 위선 아첨입니다.
그러면 어떻게 자기 사랑을 실행실천할 수 있을까요. 자기사람은 정신적으로, 육체적으로, 감정적으로, 영적으로 이렇게 4면에서 입체적으로 이룩되어져야 합니다. 육체적으로 그 필요를 조절조화시키는 것, 외적으로 자신의 몸신테를 존경하는 일 등으로 이는 그 자체가 목적이나 목표가 아니라 단지 다만 매일 같이 매시간 훈련실천하는 하나의 과정일 뿐입니다. 여기에 다섯가지 방법을 열거하네요
Get to Know Yourself » // Surround Yourself with Supportive People» //Practice Self-Compassion » // Set and Sustain Your Boundaries » //