누구나가 다 아는 사실이지만 미국이란 나라는 성공학 동기유발론 부자의길 등 출세와성공을
위한 업계가 가히 세계적이고 날로 성장이로에 있다., 그야말로 성공법저자연사f세미나 천국이다.
국민학교 때부터 끊임없이 부담을 받아 온 것 중의 하나가 일기다.
일기의 정의definationm이 무엇일까요. 어린 그 시절 우리에겐 diary가 전부인 것으로 알았고
또 그렇게 교육되어지고 인식되어져 왔었다.
여름겨울방학이 끝나고 한달치 일기를 한꺼 번에 다 쓰내려 갈 때 그 놈의 날씨를 몰라서 얼마나
애를 먹었으묘, 일기 검사에서 손바닥을 얼마나 맞았던가. 그래도 그 시절의 그 일이 내 생에서
큰 역활을 지금도 하고 있다. 물혼 자식들에게 알려주려고 기록한 일기가 후세에 명저가 된
이순신의 '난중일기' 경우만큼은 못되나 그간의 해외 출장에서 남겨진 보딩패스에 여정과 업무와
해외입눈요기꺼리와 교감과 에피소드 등을 곁들여 기록한 노트가 거의 한 ...
일기는 diary만이 아니고 planner schedule memorandum record note 등에다 이즈음 우리에게
흔하게 들려오고 접해지는 journal 역시도 일기다. 뭘 말하는가. 일기야말로 내인생의 역사요
기록이요 정기적으로 기록되어져야할 실록 '나의실록'이란 얘기다,
'나의실록',을 기록할 때 일어나는 얻어지는 이점들을 쭉 열거하고 있다
우선 눈에 띄는대목이 항상 '나의형재''냐의위치'를 알아 목적지와 목표점과의 상관관계를
명백히 보기에 탈선일탈벗어남이 없다는 것이다. 그 다음으로 보이는 대목이
내일의 일이 오늘저녁 journal을 기록하는 그 순간에 시작되며 기록한 그일 그몫표 그계획들이
내가 잠던 시간에 잠재의식에 의해 다 이뤄진다는 것이다 ㄱ리고 세째로 보이는게
인생의 긍정적인 요소면면들이 일상에서 건져저서 하루하루가 행복으로ㅓ 밝음으로
형성돠지고 이루어저 나간다는 것이다.
잘산자에게도 못산자에게도 성공자에게도 그렇지못한자엑세도 돈좀만지자에게도 돈좀날린자에게도
한해2013은지나고 2014라는새해가 온다는 사실이고 다시해돋이를보면서 결심을할수 있다는 것이다.
성공을가르치고 동기유발을알리고 큰돈버는방법을 알려주는 세계적인 댁사들이 하나같이 틀림없이
꼭 강조하는 하나의 사실은 하루에2~3ㅂ2번 그게 와쳐라 하루에 2~3번 종이에 노트에 적어라고 한다
바로 성공재벌출세의 알파요 오메가가 바로 일기njournal planner schedule memorandam...일게따
후일 '나의실록'이 후손들에게 자산보물의가치를 부여하는 것은 바로 지금이순간의 바로'나"
"Keeping a journal will absolutely change your life in ways
you've never imagined." - Oprah Winfrey
Why is it so important to keep a journal?
Here are just a few of the benefits
a personal journal will provide you:
* A journal will remind you of your goals and the actions you are
taking towards them every day. Your are writing down your goals
for 2012, right?
* It allows you to factually track your progress as you head closer
towards your goals. Here is an example. Suppose you had
set a new goal to lose 20 lbs in the next 3 months. Record your
weight in your journal each day, you will now be able to see
trends in your weight loss that you would not have seen
without the journal.
* It provides detailed information such as dietary changes,
calorie reductions, fat reduction, and so on.
* It helps build your self-esteem because you are reaffirming the
positive benefits you are achieving as you get closer to your
goals.
* It helps to paint the picture every day of who you are becoming.
* When you see positive results as they happen, you will become
energized with optimism.
Here are a couple of simple journal tips:
Keep a simple, short log , it's easy, and it usually only takes
1 minute of your time. Each day, make short entries into your
journal, list such things as your attitude, emotions, diet, weight,
responses to situations and conditions in your life.
For example, if having a healthy heart is one of your goals, you
will want to keep track of your cholesterol levels, your blood
pressure, your weight. (Obviously, all of this data would not be
recorded daily, but some entry would be recorded each day)
Try this simple little exercise.
Get out a note pad or a sheet of paper and a pencil. Look at your
watch. When the second hand hits 12, start timing yourself as you
write down the following information:
5/27/12 Sun.-Felt great all day. Weight 135 pounds. Walked briskly
for 20 minutes. Had healthy almonds and nuts for snacks.
More then likely, you completed writing down the information in
approximately 1 minute. Yet, in that 1 minute, you created an
important snapshot of important data in your life. You now have
historical data you can refer to as time goes by, to help you track
your progress as you move towards your life goals.
I know how well this works. For many, I have kept a
simple, yet informative log of every day of my life. I can tell you
exactly how I felt on Wed., July 25,1999, or any day since.
I can look back and see how I reacted to issues in my life and what
helped me overcome an illness, injury or stressful period in
my life.
It generally takes me less then two minutes to record the log for
any day. It is a habit that has become a part of my life; it is now
second nature for me. If you have a computer, I recommend typing just
three to four lines of descriptive text into a word processing
program or notepad each day.