7 Daily Affirmations To Start Off Your Day Right
The idea of standing in front of a mirror and saying something positive might seem a little silly, but a bit of positivity can actually go a surprisingly long way. According to Susan Heitler, Ph.D., of Psychology Today , being positive overall can make you feel better and improve how you interact with others, so why not start with yourself?
Try saying the following seven affirmations each morning to start off your day on the right foot!
저 먼 그 옛 날 우리들 엄마는 아침에 일어나서 꿈얘기 않하고 뭐 안하고 뭐 안하고 등등의
금기사항이 꽤 있었다. 물론 아침에 일어나 거미 보면 재수 좋고 뭐하면 좋고 좋고도 있었다.
무수한 세월의 흐름속을 들어다 보면 정말 일리 원투가 있는 그들나름의 경험공학이었음이
새삼 새삼 느껴 진다. 한 걸음 나아가 오늘의 서양 심리학자 정신분석가 뇌연구거 등의 조사를
통해 비춰보면 우리네 엄마와 조상들의 시시해보이던 사소한걸로만뵈던 이 모든 것들이
철철히 그들의 령혼을부터 기인 되었음이 입증되고 있다.
우주 저편의 어느별-n*56-에서 태양열의 300배에 해당하는 댚ㄱ발이 순간적으로 일어났었다고
한다. 그 폭발이 지금 태양 부근의 위치에서 일어났다면 지구는 완전히 앙상하게 발가벗겨졌을
것이라고 한다. 끝을 알 수없는 우주의 광대함. 바로 우리 인간 자체이다. 10억의 세포가 10억의
세포와 서로 10억의 반응을 하고 잇습니다. 물론 지금 이 순간에도 우주는 엄청난 일들이 상상도
할수없는 일들이 발생하고 다른 곳으로 그 발새이 전파되고 누구도 그 실상시레를 알수 없음니다.
우리네 몸속에서 신체속에서 정신안에서 마음 속에서 영혼안에서 무슨일이 어떤사건이 어떤작용이
무슨반응이 반작용이 일어나는지 알 사람 아무도 없습니다.
아침에 일어나서 오줌통에 가득찬 물?비우러 갈 때 부시시한 눈으로 그냥 털고 나오지 말고
고ㅓ울을 향해 아님 벽을 향해 아님 변기통을 향해 선언을 한번 해 보자. '나'가 잠던 사이
밤새워 일한 '나'의 세포들이 화들짝 놀라 '아 우리 주인 정말 이겅 원하시는구나'하면서
10억의 세포가 10억끼리 10억의 반응작용반작용운동...을 행할 것이다. 우리네세포-
잠재의식능력-는 좋고나쁨옳고그름을 모른다. 다만 잠재능력이라는 무한의 파워는
'나'의 명령만을 자싱의 전부로 알고 '나'가 명령한 고대로를 실천할 뿐이다. '나'의 명령이란
발 '나'의 생각 '나'의 신념이다.,오줌털고 선언하는 말이 바로 나의생각 나의신념 나의의도이다
11. 나는 건강하고 막강하다.
22. 나는 오늘을 생애 최대의날로 만들 모든 도구를 다 가지고있다
33.나는 오늘의 모든 도전을 화끈히 해결 한다
44. 나는 오늘 최상의 선택을 해낼 것이다
55. 나는 만족한다 나는 행복하다
66. 나는 평온하고 꿋긋하다
77. 나는 내삶에 감사 한다.
자기 자신에 맞는 햄릿스런 단어나 쉐익스피어적 문장으로 바꿔 선언한다면
한층더 뜨거운 열정을 발산할 것이고 이유 모를 눈물이 핑 돌것이다.
1. I Am Healthy And Strong
Remind yourself of your health and strength each morning, even if you’re not particularly feeling strong or that great when you first wake up. The common phrase, “mind over matter” has some truth to it, and you can basically trick yourself into feeling better and stronger than you do at first by reinforcing that idea.
If you’re suffering from a health ailment or condition that makes it a little difficult to suspend disbelief, try reminding yourself of what you do have and how much worse off you could be.
2. I Have All The Tools For A Great Day
Part of having an excellent day is the initial belief that you can. If you’re too busy focusing on all the negatives, you’ll quickly find yourself forgetting all the positives.
Tell yourself you have the tools you need to make your day wonderful even if you think you don’t. If you believe you do, you’ll make your day work better for you overall.
3. I Can Solve Today’s Challenges
This idea is pretty similar to telling yourself you have all the things necessary for a perfect day: if you think it, you can make it happen. Think or say aloud that you have the information you need to handle all the challenges that come your way in your upcoming day.
By getting yourself into that mindset, you will be able to solve challenges and handle any obstacles that cross your path.
4. I Will Make Smart Choices
It’s easy to start making not so smart choices throughout the day if you’re faced with decision after decision, but you can stop yourself from slipping into that trap by affirming you can make the right calls because you have the knowledge and ability to do so.
Remind yourself of all the information and tools you have at your disposal so you have the fortitude to stop and think each time you’re faced with a choice to make. By putting just a few extra seconds of confident thought into your daily decisions, you can make choices that benefit you and work the best for your life.
The key to being able to do that is getting yourself into that head space each morning before you even step out of the door.
5. I Am Content And Happy
Even if there is a lot going wrong in your life right now, there is still something going right. Tell yourself that you are happy and content with your life before you head off to work or to start your daily routine.
This affirmation will help you see things more positively and have a better day overall. If you’re facing a particularly difficult phase right now, remind yourself of what you are happy with and what you can look forward to.
Dwelling on the negative can have a serious impact on your experience in general, day by day, so keep things as positive as possible so you can appreciate all aspects of your life, the good and the bad.
6. I Am Calm And Patient
Being patient and calm is a choice that you can make no matter what’s going on in your life right now. Make the commitment to be both each morning. Impatience and frustration only serve to frustrate you and others around you, and both can cause unnecessary stress.
There is no need to drag yourself down by engaging in behavior you can control, so get yourself into the calm and patient mindset before you face your day. You’ll find your overall stress levels will
7. I Am Grateful For Life
Reminding yourself that you are alive is a great way to get into a positive place when you first wake up in the morning. Life itself is a gift, and it can be very inspiring to briefly dwell on the fact that you have a day to make your own